8月31日，武汉乐龄养老服务中心、武汉晚报乐龄俱乐部在江岸区香园社区（优康）养老院举办健康养生讲座，邀请同济医院神经内科徐金枝教授教老人如何预防脑血管疾病。徐教授列举实例，用通俗易懂的表达方式引导乐龄朋友们认识和重视高血压。

徐教授分别介绍了高血压患者会出现的症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、手指麻木等。她希望老年朋友饮食清淡，限制烟酒，多做太极拳、八段锦等健身操，锻炼要量力而行。现场有老人问，服用什么药降压效果好？徐教授建议，服用络活喜一类药物能使血压维持在正常水平，因其半衰期长，可24小时平稳降压，还不易漏服，偶尔忘记服药，降压作用仍可维持48小时。现场老人问，出现睡眠障碍了怎么办？徐教授回复，不要过分焦虑，过分担心，调整好情绪。可尝试着睡前看看报纸，等有倦意了便可入睡，也可以睡前喝一杯温热牛奶助眠。倦意渐浓时，闭目养神，心无杂念，便可顺利入睡。

徐教授提醒现场在座的老年朋友要学会自己监测血压，做好降压治疗准备，合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡，按医嘱服药。活动结束后，大家参观了优康养老院，该院集养老、医疗、护理于一体，实现医养护结合，还有专业心理辅导，在膳食、生活护理、休闲娱乐、康复训练等方面为老人提供细致周到的温馨服务。

（来源：中访在线/作者：杜晨云）

责任编辑：文禾

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